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饶恕人的十二个步骤
来源:微时代改革宗教会   作者:
 
你也许说:「我不能饶恕这个人,他伤害我太深了。」是的,那是真的。除非先承认受伤害和憎恨,否则没有人曾经真正地饶恕他人。但在你饶恕那人之前,你将继续受他的伤害,因为你并没有释放自己脱离过去。饶恕是唯一停止痛苦的方法。  

  

以下是十二个简单的方法。你能使用这些方法,饶恕过去曾伤害你的人。遵循这些步骤,你就能帮助自己脱离过去,继续生活下去。 

  

1、把得罪你的人的名字写在纸上。把你所受的冤屈具体写出来。(例如:排斥,剥夺爱,不公平,不公义,在身体,言语,或情绪上的伤害,出卖,等等。) 

  

2、面对伤害和憎恨。写出你对这些人和他们的行为的感受。记得:承认自己的真实情绪不算是罪。神清清楚你的感受,无论你承认与否。但你若隐藏自己的感受,你将错过饶恕的机会。你必须从心里饶恕人。 

  

3、承认十字架的意义。是基督的十字架使饶恕变得合理和合法。耶稣在十字架上背负了世人的罪--包括了你和得罪你的人——而且他「一次献上他的身体。」(来十10)当人心里呼喊:「这样不公平!公理在哪里--在在十字架上。」 

  

4、心背负每个人犯罪的重担。(加六1,2)意思是,你将不会利用他们犯罪的事实来报复报他们。(路六27、34:箴十六9)所有真的饶恕,都是承受了别人犯罪的结果。正如基督赦免我们一样。 

  

5、决心饶恕。饶恕是意志的危机。是刻意选择放过某人,使自己脱离过去。你可能不喜欢作如此的决定,但这是意志的危机。因为 神吩咐你如此行,你就可以那样做。另一个人可能真的犯了错,应受教会的管教,甚或法律的制裁。但你所在意的不是此事。你的责任是放过他。今日就作这样的决定,那饶恕人的感觉将来到。 

  

6、把你的清单带到神面前,作以下的祷告:「我饶恕(某人的名字)所作的(某件事)。」假如你曾对那人心存苦毒,你可以找一位辅导或基督朋友一同为那事祷告。(雅五16) 

  

7、消毁那份清单。你现在自由了。不要告诉对方你作了此事。你的饶恕是做给神看的。那个你必须饶恕的人可能早已去世。 

  

8、不要期望你的饶恕会使对方大大改变。反而,你应为他们祷告(太五44)求神使他们也得着饶恕的自由。(加五1,13,14) 

  

9、试着了解你所饶恕的人。他们也是受害者。 

  

10、期望饶恕带给你好结果。过不久,你就能想起那得罪你的人而不感到受伤害,忿怒或怨恨。你可以跟他们在一起而不感到消极。 

  

11、为着你学到的功课感谢神。也为着你因受冒犯和决心饶恕人而获致的成熟感谢他。(罗八28,29) 

  

12、在你被冒犯的事上,确定你负起了该负的责任。向 神向人承认你的失败。(约壹一9)知道某人若向你怀怨,你应去找那人。(太五23-26) 
 
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